J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 fumer en 1990. J\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de fumer le samedi 11 octobre 2003.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais en profonde d\u00e9tresse. Je ne voulais pas crever comme une grosse merde bouff\u00e9e de l\u2019int\u00e9rieur. Je n\u2019avais curieusement pas peur de d\u00e9velopper un cancer du poumon ou de la gorge, mais de la bronchite chronique. Je me voyais d\u00e9j\u00e0 raccord\u00e9 \u00e0 une bombonne d\u2019oxyg\u00e8ne, n\u2019ayant plus d\u2019autonomie.
\nAvant d\u2019arriver dans mon agence, je fumais moins de dix cigarettes par jour. Au bout de cinq ans, je pouvais monter \u00e0 un paquet quotidien dans les p\u00e9riodes d\u2019activit\u00e9 intense.
\nCela faisait quelques moisque j\u2019y pensais. Pourquoi continuer \u00e0 fumer. Comment arr\u00eater. Ma vie sera vide sans la cigarette. Lorsque l\u2019on s\u2019ennuie ou en cas de stress, on en grille une. La cigarette est conviviale. Elle est agr\u00e9able en fin de repas. C\u2019est ma meilleure amie. J\u2019avais peur de ne pas pouvoir survivre sans nicotine. C\u2019\u00e9tait vraiment absurde. Je d\u00e9testais l\u2019id\u00e9e de devoir me rendre dans un tabac pour obtenir ma dose. J\u2019\u00e9tais drogu\u00e9 et j\u2019en \u00e9tais parfaitement conscient.<\/p>\n
J\u2019avais achet\u00e9 la veille des patchs. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 en mettre un premier le vendredi matin. J\u2019avais toujours envie. J\u2019en ai mis un deuxi\u00e8me, puis un troisi\u00e8me. C\u2019\u00e9tait compulsif. Je ne souhaitais plus porter \u00e0 ma bouche une seule cigarette. Au bout de quelques heures, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 palpiter. J\u2019avais les mains moites. Je tremblais. J\u2019ai tout enlev\u00e9. Une heure plus tard, je fumais une clope.<\/p>\n
Je me suis rendu \u00e0 la fnac acheter un bouquin \u00ab\u00a0miracle\u00a0\u00bb. Un coll\u00e8gue vantait les m\u00e9rites de ce livre. La m\u00e9thode simple pour arr\u00eater de fumer. L\u2019auteur proposait une m\u00e9thode infaillible pour stopper sa consommation de tabac. J\u2019ai lu le livre en une heure. C\u2019\u00e9tait du bourrage de crane. Une v\u00e9ritable connerie. Le tabac c\u2019est mal. J\u2019avais de toutes les fa\u00e7ons une envie maladive d\u2019arr\u00eater. Le livre n\u2019a \u00e9t\u00e9 qu\u2019un catalyseur.<\/p>\n
Le samedi matin, je me suis rendu \u00e0 la piscine Pontoise. Il y avait trop de monde. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de marcher jusqu\u2019\u00e0 Notre-Dame. Je me suis install\u00e9 sur un banc, ai port\u00e9 une cigarette \u00e0 ma bouche. Elle n\u2019\u00e9tait pas bonne. J\u2019ai broy\u00e9 le paquet en la fumant. Ce fut ma derni\u00e8re clope. Je me suis ensuite empress\u00e9 de mettre un patch.
\nLe soir, j\u2019ai pris une barrette de Lexo. Le dimanche fut difficile. M\u00eame com\u00e9die. Ne pas succomber \u00e0 la tentation. Je ne pensais qu\u2019\u00e0 la cigarette. Elle m\u2019obs\u00e9dait. J\u2019avais l\u2019impression de devenir fou. D\u2019apr\u00e8s mes lectures, il fallait tenir le coup pendant au moins trois semaines. Apr\u00e8s, tout devenait plus facile. Le lundi matin, je d\u00e9cidais de ne plus devenir esclave de la nicotine sous toutes ses formes.<\/p>\n
J\u2019arrachais mon patch.<\/p>\n
Ma vie \u00e9tait un enfer mais je me sentais vraiment libre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 fumer en 1990. J\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de fumer le samedi 11 octobre 2003. J\u2019\u00e9tais en profonde d\u00e9tresse. Je ne voulais<\/p>\n